Сравнить продукты Чернослив и Лососевая ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +173.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +565.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +836.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +302% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +274.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +535.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +371.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.75 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +650% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1240% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +611.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 14.8µg | 37% |
| Марганец | 0.299mg | 1.1mg | 35% |
| Медь | 0.281mg | 0.03mg | 28% |
| Клетчатка | 7.1g | 1.9g | 21% |
| Углеводы | 63.88g | 10.05g | 18% |
| Калий | 732mg | 110mg | 18% |
| Фруктоза | 12.45g | 1.75g | 13% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.078mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.062mg | 10% |
| Калорийность | 240kcal | 47kcal | 10% |
| Витамин C | 0.6mg | 9.2mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.466mg | 9% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.61mg | 8% |
| Железо | 0.93mg | 0.4mg | 7% |
| Фосфор | 69mg | 27mg | 6% |
| Магний | 41mg | 15mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.167mg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 17µg | 3% |
| Белки | 2.18g | 0.85g | 3% |
| Кальций | 43mg | 13mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 0g | 2% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Витамин A | 39µg | 50µg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Цинк | 0.44mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.041mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 8.15g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 3.66g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
15%
Итоговая оценка минералов
32%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лососевая ягода ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лососевая ягода дешевле (Разница - $2)