Сравнить продукты Чернослив и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+830%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Фосфор
+392.9%
Содержит
больше
Калий
+304.4%
Содержит
больше
Цинк
+528.6%
Содержит
больше
Медь
+524.4%
Содержит
больше
Марганец
+1096%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Содержит
больше
Железо
+830%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Фосфор
+392.9%
Содержит
больше
Калий
+304.4%
Содержит
больше
Цинк
+528.6%
Содержит
больше
Медь
+524.4%
Содержит
больше
Марганец
+1096%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+247.1%
Содержит
больше
Витамин E
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+365%
Содержит
больше
Витамин B3
+567.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+8766.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+247.1%
Содержит
больше
Витамин E
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+365%
Содержит
больше
Витамин B3
+567.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+8766.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+131.9%
Содержит
больше
Жиры
+216.7%
Содержит
больше
Углеводы
+443.7%
Содержит
больше
Другое
+500%
Содержит
больше
Вода
+180.6%
Содержит
больше
Белки
+131.9%
Содержит
больше
Жиры
+216.7%
Содержит
больше
Углеводы
+443.7%
Содержит
больше
Другое
+500%
Содержит
больше
Вода
+180.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.78g | 9.35g | ||
Белки | 2.18g | 0.94g | |
Жиры | 0.38g | 0.12g | |
Углеводы | 63.88g | 11.75g | |
Калорийность | 240kcal | 47kcal | |
Крахмал | 5.11g | ||
Фруктоза | 12.45g | ||
Сахар | 38.13g | 9.35g | |
Клетчатка | 7.1g | 2.4g | |
Кальций | 43mg | 40mg | |
Железо | 0.93mg | 0.1mg | |
Магний | 41mg | 10mg | |
Фосфор | 69mg | 14mg | |
Калий | 732mg | 181mg | |
Натрий | 2mg | 0mg | |
Цинк | 0.44mg | 0.07mg | |
Медь | 0.281mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.299mg | 0.025mg | |
Селен | 0.3µg | 0.5µg | |
Витамин A | 781IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 11µg | |
Витамин E | 0.43mg | 0.18mg | |
Витамин C | 0.6mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.051mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.186mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 1.882mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.205mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 30µg | |
Витамин K | 59.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.015mg | |
Изолейцин | 0.041mg | 0.025mg | |
Лейцин | 0.066mg | 0.023mg | |
Лизин | 0.05mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.052mg | 0.031mg | |
Валин | 0.056mg | 0.04mg | |
Гистидин | 0.027mg | 0.018mg | |
Насыщенные жиры | 0.088g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
32%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)