Сравнить продукты Чернослив и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +862% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +188.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5095.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1730.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +250% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 240kcal | 34kcal |
|
| Белки | 2.18g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.37g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 89.2mg |
|
| 56.78g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 63.88g | 6.64g |
|
| Магний | 41mg | 21mg |
|
| Кальций | 43mg | 47mg |
|
| Калий | 732mg | 316mg |
|
| Железо | 0.93mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 38.13g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 7.1g | 2.6g |
|
| Медь | 0.281mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.41mg |
|
| Крахмал | 5.11g | 0g |
|
| Фосфор | 69mg | 66mg |
|
| Натрий | 2mg | 33mg |
|
| Витамин A | 781IU | 623IU |
|
| Витамин A | 39µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.78mg |
|
| Марганец | 0.299mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 59.5µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 63µg |
|
| Холин | 10.1mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.041mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.066mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.05mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.027mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 12.45g | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
61%
Итоговая оценка минералов
32%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах