Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +272.7%
Содержит больше КалийКалий +398%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1760%
Содержит больше МедьМедь +2710%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +29800%
Содержит больше КальцийКальций +134.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2588.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3031.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +382.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +66.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.088g 13.831g 62%
Витамин K 59.5µg 1.9µg 48%
Жиры 0.38g 22.22g 34%
Медь 0.281mg 0.01mg 30%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Углеводы 63.88g 12.49g 17%
Витамин A 39µg 188µg 17%
Калий 732mg 147mg 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 6.418g 16%
Витамин B6 0.205mg 0.041mg 13%
Марганец 0.299mg 0.001mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B3 1.882mg 0.07mg 11%
Железо 0.93mg 0.05mg 11%
Витамин B2 0.186mg 0.065mg 9%
Магний 41mg 11mg 7%
Кальций 43mg 101mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.825g 5%
Фосфор 69mg 89mg 3%
Витамин B5 0.422mg 0.305mg 2%
Селен 0.3µg 1.4µg 2%
Белки 2.18g 3.2g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Холин 10.1mg 16.8mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.037mg 1%
Калорийность 240kcal 257kcal 1%
Цинк 0.44mg 0.37mg 1%
Витамин E 0.43mg 0.64mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 12.49g N/A
Сахар 38.13g 8g N/A
Натрий 2mg 8mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.025mg 0.045mg 0%
Треонин 0.049mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.313mg 0%
Лизин 0.05mg 0.254mg 0%
Метионин 0.016mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.154mg 0%
Валин 0.056mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.4%
Содержит больше ДругоеДругое +247.4%
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5747.4%
Содержит больше ВодаВода +98.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12009.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1230.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.