Чернослив или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365% |
| Содержит больше МедьМедь | +264.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +179.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +841% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +310.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +320.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 250µg | 159% |
| Витамин C | 0.6mg | 43mg | 47% |
| Клетчатка | 7.1g | 0.5g | 26% |
| Медь | 0.281mg | 0.077mg | 23% |
| Углеводы | 63.88g | 1.29g | 21% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин A | 39µg | 160µg | 13% |
| Калий | 732mg | 330mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.2mg | 11% |
| Калорийность | 240kcal | 11kcal | 11% |
| Железо | 0.93mg | 0.2mg | 9% |
| Кальций | 43mg | 120mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.129mg | 6% |
| Магний | 41mg | 21mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин E | 0.43mg | 1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.09mg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.11mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Натрий | 2mg | 41mg | 2% |
| Марганец | 0.299mg | 0.244mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.31mg | 2% |
| Фосфор | 69mg | 60mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Белки | 2.18g | 2.3g | 0% |
| Жиры | 0.38g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 0.2g | N/A |
| Холин | 10.1mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4851.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +562.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
