Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Корица

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +46.3%
Содержит больше КальцийКальций +2230.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +794.6%
Содержит больше МедьМедь +20.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5741.5%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +439.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Корица DV% diff.
Марганец 0.299mg 17.466mg 746%
Клетчатка 7.1g 53.1g 184%
Кальций 43mg 1002mg 96%
Железо 0.93mg 8.32mg 92%
Витамин K 59.5µg 31.2µg 24%
Фруктоза 12.45g 1.11g 14%
Цинк 0.44mg 1.83mg 13%
Витамин E 0.43mg 2.32mg 13%
Витамин B2 0.186mg 0.041mg 11%
Калий 732mg 431mg 9%
Углеводы 63.88g 80.59g 6%
Медь 0.281mg 0.339mg 6%
Магний 41mg 60mg 5%
Селен 0.3µg 3.1µg 5%
Белки 2.18g 3.99g 4%
Витамин B6 0.205mg 0.158mg 4%
Витамин C 0.6mg 3.8mg 4%
Витамин A 39µg 15µg 3%
Витамин B3 1.882mg 1.332mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B1 0.051mg 0.022mg 2%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Фосфор 69mg 64mg 1%
Насыщенные жиры 0.088g 0.345g 1%
Жиры 0.38g 1.24g 1%
Витамин B5 0.422mg 0.358mg 1%
Калорийность 240kcal 247kcal 0%
Чистые углеводы 56.78g 27.49g N/A
Сахар 38.13g 2.17g N/A
Натрий 2mg 10mg 0%
Холин 10.1mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.246g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.068g 0%
Триптофан 0.025mg 0.049mg 0%
Треонин 0.049mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.253mg 0%
Лизин 0.05mg 0.243mg 0%
Метионин 0.016mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.146mg 0%
Валин 0.056mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +192.2%
Содержит больше БелкиБелки +83%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +364.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.068g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +650%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2348.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1021.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.