Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Лапша

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +95.2%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +1826.3%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%
Содержит больше СеленСелен +7866.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.315mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +154.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Лапша DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Селен 0.3µg 23.9µg 43%
Клетчатка 7.1g 1.2g 24%
Калий 732mg 38mg 20%
Витамин B9 4µg 84µg 20%
Витамин B1 0.051mg 0.289mg 20%
Медь 0.281mg 0.098mg 20%
Фруктоза 12.45g 0g 16%
Углеводы 63.88g 25.16g 13%
Витамин B6 0.205mg 0.046mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Железо 0.93mg 1.47mg 7%
Магний 41mg 21mg 5%
Белки 2.18g 4.54g 5%
Калорийность 240kcal 138kcal 5%
Витамин B2 0.186mg 0.136mg 4%
Витамин A 39µg 6µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.422mg 0.263mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.552g 3%
Холин 10.1mg 25.7mg 3%
Кальций 43mg 12mg 3%
Жиры 0.38g 2.07g 3%
Цинк 0.44mg 0.65mg 2%
Витамин E 0.43mg 0.17mg 2%
Насыщенные жиры 0.088g 0.419g 2%
Крахмал 5.11g 2%
Фосфор 69mg 76mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.581g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.299mg 0.315mg 1%
Витамин B3 1.882mg 2.077mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 23.96g N/A
Сахар 38.13g 0.4g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.025mg 0.043mg 0%
Треонин 0.049mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.365mg 0%
Лизин 0.05mg 0.137mg 0%
Метионин 0.016mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.24mg 0%
Валин 0.056mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.9%
Содержит больше ДругоеДругое +428%
Содержит больше БелкиБелки +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +444.7%
Содержит больше ВодаВода +119%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +996.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +790.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +36271.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +400%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.