Сравнить продукты Чернослив и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1316.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +165.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +633.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.092g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1166.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +166% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4546.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 240kcal | 60kcal |
|
| Белки | 2.18g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.38g | |
| Витамин C | 0.6mg | 36.4mg |
|
| 56.78g | 13.38g |
|
|
| Углеводы | 63.88g | 14.98g |
|
| Магний | 41mg | 10mg |
|
| Кальций | 43mg | 11mg |
|
| Калий | 732mg | 168mg |
|
| Железо | 0.93mg | 0.16mg |
|
| Сахар | 38.13g | 13.66g |
|
| Клетчатка | 7.1g | 1.6g |
|
| Медь | 0.281mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.09mg |
|
| Крахмал | 5.11g |
|
|
| Фосфор | 69mg | 14mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 781IU | 1082IU |
|
| Витамин A | 39µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 0.299mg | 0.063mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.669mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.197mg |
|
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.119mg |
|
| Витамин K | 59.5µg | 4.2µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 43µg |
|
| Холин | 10.1mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.14g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.071g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.031mg |
|
| Изолейцин | 0.041mg | 0.029mg |
|
| Лейцин | 0.066mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.05mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.056mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.027mg | 0.019mg |
|
| Фруктоза | 12.45g | 4.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
25%
Итоговая оценка минералов
32%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах