Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +192.9%
Содержит больше КалийКалий +267.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +1121.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3637.5%
Содержит больше КальцийКальций +197.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1522.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +202.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +157.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Мороженое DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0.3µg 49%
Насыщенные жиры 0.088g 6.79g 30%
Медь 0.281mg 0.023mg 29%
Клетчатка 7.1g 0.7g 26%
Калий 732mg 199mg 16%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 0.38g 11g 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Углеводы 63.88g 23.6g 13%
Марганец 0.299mg 0.008mg 13%
Витамин B6 0.205mg 0.048mg 12%
Железо 0.93mg 0.09mg 11%
Витамин B3 1.882mg 0.116mg 11%
Витамин A 39µg 118µg 9%
Кальций 43mg 128mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 2.969g 7%
Магний 41mg 14mg 6%
Фосфор 69mg 105mg 5%
Витамин B2 0.186mg 0.24mg 4%
Натрий 2mg 80mg 3%
Холин 10.1mg 26mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.452g 3%
Белки 2.18g 3.5g 3%
Витамин B5 0.422mg 0.581mg 3%
Селен 0.3µg 1.8µg 3%
Калорийность 240kcal 207kcal 2%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.44mg 0.69mg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.43mg 0.3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.6mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 22.9g N/A
Сахар 38.13g 21.22g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.025mg 0.045mg 0%
Треонин 0.049mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.316mg 0%
Лизин 0.05mg 0.258mg 0%
Метионин 0.016mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.157mg 0%
Валин 0.056mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.7%
Содержит больше ДругоеДругое +193.3%
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.7%
Содержит больше ВодаВода +97.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5501.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +629%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.