Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +32.3%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +113.4%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +440.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.8%
Содержит больше СеленСелен +4966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1186.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 2.18g 33.02g 62%
Железо 0.93mg 4.85mg 49%
Витамин K 59.5µg 1.5µg 48%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Витамин B3 1.882mg 6.4mg 28%
Селен 0.3µg 15.2µg 27%
Фосфор 69mg 240mg 24%
Холин 10.1mg 129.9mg 22%
Углеводы 63.88g 0g 21%
Цинк 0.44mg 2.38mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Марганец 0.299mg 13%
Медь 0.281mg 0.176mg 12%
Калий 732mg 343mg 11%
Витамин B6 0.205mg 0.34mg 10%
Витамин B2 0.186mg 0.07mg 9%
Витамин B5 0.422mg 8%
Жиры 0.38g 3.51g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.68g 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Насыщенные жиры 0.088g 1.05g 4%
Калорийность 240kcal 173kcal 3%
Витамин B1 0.051mg 0.02mg 3%
Кальций 43mg 18mg 3%
Натрий 2mg 45mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Магний 41mg 31mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.95g 2%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 0g N/A
Сахар 38.13g 0g N/A
Витамин E 0.43mg 0.41mg 0%
Триптофан 0.025mg 0.436mg 0%
Треонин 0.049mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.573mg 0%
Лизин 0.05mg 2.891mg 0%
Метионин 0.016mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.355mg 0%
Валин 0.056mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +1414.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +823.7%
Содержит больше ВодаВода +98.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1692.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +996.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.