Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Нуга

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +28.1%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше КалийКалий +597.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.6%
Содержит больше МедьМедь +109.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +98%
Содержит больше Витамин EВитамин E +544.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Нуга DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Калий 732mg 105mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин E 0.43mg 2.77mg 16%
Медь 0.281mg 0.134mg 16%
Клетчатка 7.1g 3.3g 15%
Витамин B6 0.205mg 0.02mg 14%
Углеводы 63.88g 92.39g 10%
Витамин B3 1.882mg 0.478mg 9%
Калорийность 240kcal 398kcal 8%
Витамин B5 0.422mg 0.06mg 7%
Насыщенные жиры 0.088g 1.667g 7%
Железо 0.93mg 0.59mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Селен 0.3µg 2.6µg 4%
Витамин B2 0.186mg 0.148mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.013mg 3%
Жиры 0.38g 1.67g 2%
Фосфор 69mg 55mg 2%
Белки 2.18g 3.33g 2%
Крахмал 5.11g 2%
Магний 41mg 32mg 2%
Натрий 2mg 33mg 1%
Холин 10.1mg 5.1mg 1%
Кальций 43mg 32mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 89.09g N/A
Сахар 38.13g 44.97g N/A
Цинк 0.44mg 0.42mg 0%
Марганец 0.299mg 0.304mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +1338.1%
Содержит больше ДругоеДругое +473.9%
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.