Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +365.9%
Содержит больше КальцийКальций +309.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3505.4%
Содержит больше МедьМедь +295%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +329%
Содержит больше МарганецМарганец +310.7%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Одинаковое количество вещества Калий ~770mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +531.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.93mg 33.53mg 408%
Медь 0.281mg 1.11mg 92%
Клетчатка 7.1g 24.6g 70%
Витамин K 59.5µg 50%
Белки 2.18g 23g 42%
Марганец 0.299mg 1.228mg 40%
Магний 41mg 191mg 36%
Фосфор 69mg 296mg 32%
Витамин B6 0.205mg 0.6mg 30%
Витамин B1 0.051mg 0.322mg 23%
Цинк 0.44mg 2.5mg 19%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B2 0.186mg 0.366mg 14%
Кальций 43mg 176mg 13%
Витамин B9 4µg 57µg 13%
Селен 0.3µg 6.3µg 11%
Жиры 0.38g 6.41g 9%
Витамин B5 0.422mg 8%
Насыщенные жиры 0.088g 1.46g 6%
Калорийность 240kcal 323kcal 4%
Витамин A 39µg 3µg 4%
Витамин C 0.6mg 3mg 3%
Натрий 2mg 67mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Углеводы 63.88g 58.35g 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B3 1.882mg 1.64mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Калий 732mg 770mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 33.75g N/A
Сахар 38.13g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0.391mg 0%
Треонин 0.049mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.757mg 0%
Лизин 0.05mg 1.684mg 0%
Метионин 0.016mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.089mg 0%
Валин 0.056mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +249.8%
Содержит больше БелкиБелки +955%
Содержит больше ЖирыЖиры +1586.8%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.