Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Соль

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +79.2%
Содержит больше КалийКалий +9050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.8%
Содержит больше МедьМедь +836.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +199%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Соль DV% diff.
Натрий 2mg 38758mg 1685%
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Медь 0.281mg 0.03mg 28%
Углеводы 63.88g 0g 21%
Калий 732mg 8mg 21%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 0mg 16%
Витамин B2 0.186mg 0mg 14%
Витамин B3 1.882mg 0mg 12%
Калорийность 240kcal 0kcal 12%
Фосфор 69mg 0mg 10%
Магний 41mg 1mg 10%
Марганец 0.299mg 0.1mg 9%
Железо 0.93mg 0.33mg 8%
Витамин B5 0.422mg 0mg 8%
Витамин B1 0.051mg 0mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Белки 2.18g 0g 4%
Цинк 0.44mg 0.1mg 3%
Витамин E 0.43mg 0mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Кальций 43mg 24mg 2%
Холин 10.1mg 0mg 2%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Жиры 0.38g 0g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 0g N/A
Сахар 38.13g 0g N/A
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0g 0%
Триптофан 0.025mg 0mg 0%
Треонин 0.049mg 0mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0mg 0%
Лейцин 0.066mg 0mg 0%
Лизин 0.05mg 0mg 0%
Метионин 0.016mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0mg 0%
Валин 0.056mg 0mg 0%
Гистидин 0.027mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15360%
Содержит больше ДругоеДругое +3680.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.