Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +215.4%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +215.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.3%
Содержит больше МедьМедь +290.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +137.3%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +254.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +42.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Соус барбекю DV% diff.
Витамин K 59.5µg 1.8µg 48%
Натрий 2mg 1027mg 45%
Клетчатка 7.1g 0.9g 25%
Медь 0.281mg 0.072mg 23%
Калий 732mg 232mg 15%
Витамин B2 0.186mg 0.056mg 10%
Витамин B6 0.205mg 0.075mg 10%
Углеводы 63.88g 40.77g 8%
Витамин B3 1.882mg 0.597mg 8%
Марганец 0.299mg 0.126mg 8%
Магний 41mg 13mg 7%
Фосфор 69mg 20mg 7%
Витамин B5 0.422mg 0.164mg 5%
Железо 0.93mg 0.64mg 4%
Белки 2.18g 0.82g 3%
Витамин A 39µg 11µg 3%
Калорийность 240kcal 172kcal 3%
Крахмал 5.11g 0.35g 2%
Фруктоза 12.45g 14.17g 2%
Цинк 0.44mg 0.17mg 2%
Селен 0.3µg 1.3µg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.023mg 2%
Витамин E 0.43mg 0.8mg 2%
Кальций 43mg 33mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Холин 10.1mg 7.1mg 1%
Жиры 0.38g 0.63g 0%
Витамин C 0.6mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 39.87g N/A
Сахар 38.13g 33.24g N/A
Насыщенные жиры 0.088g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.101g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +165.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1360%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +55.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1686.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.