Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +215.4%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +215.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.3%
Содержит больше МедьМедь +290.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +137.3%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 47% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +248.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +42.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +165.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1360%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +55.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1686.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чернослив Соус барбекю
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Соус барбекю Мнение
Калорийность 240kcal 172kcal Чернослив
Белки 2.18g 0.82g Чернослив
Жиры 0.38g 0.63g Соус барбекю
Витамин C 0.6mg 0.6mg
56.78g 39.87g Чернослив
Углеводы 63.88g 40.77g Чернослив
Магний 41mg 13mg Чернослив
Кальций 43mg 33mg Чернослив
Калий 732mg 232mg Чернослив
Железо 0.93mg 0.64mg Чернослив
Сахар 38.13g 33.24g Соус барбекю
Клетчатка 7.1g 0.9g Чернослив
Медь 0.281mg 0.072mg Чернослив
Цинк 0.44mg 0.17mg Чернослив
Крахмал 5.11g 0.35g Чернослив
Фосфор 69mg 20mg Чернослив
Натрий 2mg 1027mg Чернослив
Витамин A 781IU 224IU Чернослив
Витамин A 39µg 11µg Чернослив
Витамин E 0.43mg 0.8mg Соус барбекю
Марганец 0.299mg 0.126mg Чернослив
Селен 0.3µg 1.3µg Соус барбекю
Витамин B1 0.051mg 0.023mg Чернослив
Витамин B2 0.186mg 0.056mg Чернослив
Витамин B3 1.882mg 0.597mg Чернослив
Витамин B5 0.422mg 0.164mg Чернослив
Витамин B6 0.205mg 0.075mg Чернослив
Витамин K 59.5µg 1.8µg Чернослив
Витамин B9 4µg 2µg Чернослив
Холин 10.1mg 7.1mg Чернослив
Насыщенные жиры 0.088g 0.045g Соус барбекю
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.082g Соус барбекю
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.101g Соус барбекю
Триптофан 0.025mg Чернослив
Треонин 0.049mg Чернослив
Изолейцин 0.041mg Чернослив
Лейцин 0.066mg Чернослив
Лизин 0.05mg Чернослив
Метионин 0.016mg Чернослив
Фенилаланин 0.052mg Чернослив
Валин 0.056mg Чернослив
Гистидин 0.027mg Чернослив
Фруктоза 12.45g 14.17g Соус барбекю
0.021g Соус барбекю
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g Соус барбекю
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g Соус барбекю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чернослив Соус барбекю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Чернослив
8%
Соус барбекю
Итоговая оценка минералов
32%
Чернослив
26%
Соус барбекю

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1025mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю
Соус барбекю дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.