Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +115.8%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +216.9%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2890%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1413.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.2%
Содержит больше СеленСелен +8900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3205.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +991.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Цинк 0.44mg 6.66mg 57%
Белки 2.18g 28.94g 54%
Селен 0.3µg 27µg 49%
Витамин K 59.5µg 1.8µg 48%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Насыщенные жиры 0.088g 7.548g 34%
Жиры 0.38g 19.17g 29%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Углеводы 63.88g 0g 21%
Медь 0.281mg 0.099mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.175g 20%
Железо 0.93mg 2.42mg 19%
Холин 10.1mg 110.2mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 732mg 231mg 15%
Фосфор 69mg 174mg 15%
Витамин B3 1.882mg 4.105mg 14%
Марганец 0.299mg 0.01mg 13%
Витамин B6 0.205mg 0.283mg 6%
Магний 41mg 19mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.708g 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Кальций 43mg 16mg 3%
Витамин B5 0.422mg 0.571mg 3%
Калорийность 240kcal 297kcal 3%
Крахмал 5.11g 2%
Натрий 2mg 47mg 2%
Витамин B2 0.186mg 0.171mg 1%
Витамин B1 0.051mg 0.059mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.43mg 0.51mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 0g N/A
Сахар 38.13g 0g N/A
Триптофан 0.025mg 0.19mg 0%
Треонин 0.049mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.041mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.302mg 0%
Лизин 0.05mg 2.446mg 0%
Метионин 0.016mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.143mg 0%
Валин 0.056mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-26500%
Содержит больше БелкиБелки +1227.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4944.7%
Содержит больше ВодаВода +67.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15324.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1041.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.