Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Ground ginger

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Ground ginger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Содержит больше КальцийКальций +288.6%
Содержит больше МедьМедь +177.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше МагнийМагний +25.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.9%
Содержит больше МарганецМарганец +161.1%
Содержит больше СеленСелен +1038.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~1320mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.1%
Содержит больше ХолинХолин +264.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Ground ginger DV% diff.
Марганец 12.753mg 33.3mg 893%
Витамин K 163.7µg 0.8µg 136%
Железо 9.71mg 19.8mg 126%
Медь 1.33mg 0.48mg 94%
Селен 4.9µg 55.8µg 93%
Витамин B3 1.143mg 9.62mg 53%
Клетчатка 25.3g 14.1g 45%
Кальций 443mg 114mg 33%
Витамин B6 0.291mg 0.626mg 26%
Цинк 1.19mg 3.64mg 22%
Витамин B5 1.399mg 0.477mg 18%
Магний 171mg 214mg 10%
Витамин E 1.04mg 0mg 7%
Холин 11.3mg 41.2mg 5%
Насыщенные жиры 1.392g 2.599g 5%
Витамин B1 0.108mg 0.046mg 5%
Калорийность 251kcal 335kcal 4%
Углеводы 63.95g 71.62g 3%
Витамин A 27µg 2µg 3%
Белки 10.39g 8.98g 3%
Фруктоза 0.23g 1.78g 2%
Жиры 3.26g 4.24g 2%
Витамин B9 17µg 13µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.479g 1%
Витамин B2 0.18mg 0.17mg 1%
Фосфор 158mg 168mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 57.52g N/A
Калий 1329mg 1320mg 0%
Сахар 0.64g 3.39g N/A
Натрий 20mg 27mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.929g 0%
Триптофан 0.058mg 0.152mg 0%
Треонин 0.244mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.341mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.513mg 0%
Лизин 0.244mg 0.241mg 0%
Метионин 0.096mg 0.089mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.311mg 0%
Валин 0.547mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.199mg 0%
0.152g 0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +90.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.929g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
6% 36% 53% 6%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.22 г
Фруктоза: 1.78 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +408.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +673.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +26.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.