Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +489.7%
Содержит больше КальцийКальций +3591.7%
Содержит больше КалийКалий +281.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.9%
Содержит больше МедьМедь +1446.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1090%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +716.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23285.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +48.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Mаракуйя DV% diff.
Марганец 12.753mg 554%
Медь 1.33mg 0.086mg 138%
Витамин K 163.7µg 0.7µg 136%
Железо 9.71mg 1.6mg 101%
Клетчатка 25.3g 10.4g 60%
Кальций 443mg 12mg 43%
Магний 171mg 29mg 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Калий 1329mg 348mg 29%
Витамин B5 1.399mg 28%
Белки 10.39g 2.2g 16%
Витамин B6 0.291mg 0.1mg 15%
Углеводы 63.95g 23.38g 14%
Фосфор 158mg 68mg 13%
Цинк 1.19mg 0.1mg 10%
Витамин B1 0.108mg 0mg 9%
Селен 4.9µg 0.6µg 8%
Калорийность 251kcal 97kcal 8%
Витамин E 1.04mg 0.02mg 7%
Насыщенные жиры 1.392g 0.059g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.411g 4%
Витамин B2 0.18mg 0.13mg 4%
Жиры 3.26g 0.7g 4%
Витамин A 27µg 64µg 4%
Витамин B3 1.143mg 1.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.086g 2%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Холин 11.3mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 12.98g N/A
Сахар 0.64g 11.2g N/A
Натрий 20mg 28mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +372.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +365.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1158.2%
Содержит больше ВодаВода +485.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +759.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.