Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черный перец или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1325%
Содержит больше КальцийКальций +3307.7%
Содержит больше КалийКалий +922.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3032.3%
Содержит больше МедьМедь +1827.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1875%
Содержит больше МарганецМарганец +2430.4%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +757.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +474.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2398.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54466.7%
Содержит больше ХолинХолин +242.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Ананасовый сок DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.504mg 533%
Медь 1.33mg 0.069mg 140%
Витамин K 163.7µg 0.3µg 136%
Железо 9.71mg 0.31mg 118%
Клетчатка 25.3g 0.2g 100%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Кальций 443mg 13mg 43%
Магний 171mg 12mg 38%
Калий 1329mg 130mg 35%
Витамин B5 1.399mg 0.056mg 27%
Фосфор 158mg 8mg 21%
Белки 10.39g 0.36g 20%
Углеводы 63.95g 12.87g 17%
Витамин B6 0.291mg 0.1mg 15%
Витамин B2 0.18mg 0.021mg 12%
Калорийность 251kcal 53kcal 10%
Цинк 1.19mg 0.11mg 10%
Селен 4.9µg 0.1µg 9%
Витамин E 1.04mg 0.02mg 7%
Насыщенные жиры 1.392g 0.008g 6%
Витамин B3 1.143mg 0.199mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.042g 6%
Жиры 3.26g 0.12g 5%
Фруктоза 0.23g 3.81g 4%
Витамин B1 0.108mg 0.058mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.014g 2%
Холин 11.3mg 3.3mg 1%
Натрий 20mg 2mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 12.67g N/A
Сахар 0.64g 9.98g N/A
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +2786.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2616.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3450%
Содержит больше ВодаВода +593.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5178.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2276.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7550%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1837.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1556.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.