Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1913.6%
Содержит больше КалийКалий +884.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12037.5%
Содержит больше МедьМедь +4056.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +777.8%
Содержит больше МарганецМарганец +57868.2%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +460.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +434%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +449.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Содержит больше ХолинХолин +46.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Грейпфрут DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.022mg 554%
Медь 1.33mg 0.032mg 144%
Витамин K 163.7µg 0µg 136%
Железо 9.71mg 0.08mg 120%
Клетчатка 25.3g 1.6g 95%
Кальций 443mg 22mg 42%
Магний 171mg 9mg 39%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Калий 1329mg 135mg 35%
Витамин B5 1.399mg 0.262mg 23%
Фосфор 158mg 18mg 20%
Белки 10.39g 0.77g 19%
Витамин B6 0.291mg 0.053mg 18%
Углеводы 63.95g 10.66g 18%
Витамин B2 0.18mg 0.031mg 11%
Калорийность 251kcal 42kcal 10%
Цинк 1.19mg 0.07mg 10%
Селен 4.9µg 0.1µg 9%
Насыщенные жиры 1.392g 0.021g 6%
Витамин B3 1.143mg 0.204mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.036g 6%
Витамин E 1.04mg 0.13mg 6%
Витамин B1 0.108mg 0.043mg 5%
Жиры 3.26g 0.14g 5%
Витамин A 27µg 58µg 3%
Фруктоза 0.23g 1.77g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.02g 2%
Холин 11.3mg 7.7mg 1%
Витамин B9 17µg 13µg 1%
Натрий 20mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 9.06g N/A
Сахар 0.64g 6.89g N/A
Триптофан 0.058mg 0.008mg 0%
Треонин 0.244mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.015mg 0%
Лизин 0.244mg 0.019mg 0%
Метионин 0.096mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.013mg 0%
Валин 0.547mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.008mg 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1249.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2228.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2586.5%
Содержит больше ВодаВода +606.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3595%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2672.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +17450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +570.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +669.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.