Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +1376.7%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.5%
Содержит больше МедьМедь +205%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3987.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +567.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.2%
Содержит больше СеленСелен +61.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40825%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10075.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3417.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +865%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13664.7%
Содержит больше ХолинХолин +183.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.1%
Содержит больше ВодаВода +145.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше БелкиБелки +289.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5770.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +483.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Дрожжи
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.108mg 10.99mg 907%
Витамин B9 17µg 2340µg 581%
Марганец 12.753mg 0.312mg 541%
Витамин B2 0.18mg 4mg 294%
Витамин B3 1.143mg 40.2mg 244%
Витамин B5 1.399mg 13.5mg 242%
Витамин K 163.7µg 0.4µg 136%
Медь 1.33mg 0.436mg 99%
Железо 9.71mg 2.17mg 94%
Витамин B6 0.291mg 1.5mg 93%
Фосфор 158mg 637mg 68%
Цинк 1.19mg 7.94mg 61%
Белки 10.39g 40.44g 60%
Кальций 443mg 30mg 41%
Магний 171mg 54mg 28%
Калий 1329mg 955mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 4.309g 9%
Углеводы 63.95g 41.22g 8%
Витамин E 1.04mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.017g 7%
Жиры 3.26g 7.61g 7%
Клетчатка 25.3g 26.9g 6%
Селен 4.9µg 7.9µg 5%
Холин 11.3mg 32mg 4%
Калорийность 251kcal 325kcal 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 1.392g 1.001g 2%
Натрий 20mg 51mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 38.65g 14.32g N/A
Сахар 0.64g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0.54mg 0%
Треонин 0.244mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.366mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.014mg 2.92mg 0%
Лизин 0.244mg 3.28mg 0%
Метионин 0.096mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 1.75mg 0%
Валин 0.547mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.91mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Черный перец
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.