Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +163.7%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Железо +466.4%
Содержит больше Магний +21.6%
Содержит больше Фосфор +89.2%
Содержит больше Калий +56.5%
Содержит больше Цинк +278.2%
Содержит больше Марганец +55.3%
Содержит больше Селен +26.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.3
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Содержит больше Кальций +163.7%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Железо +466.4%
Содержит больше Магний +21.6%
Содержит больше Фосфор +89.2%
Содержит больше Калий +56.5%
Содержит больше Цинк +278.2%
Содержит больше Марганец +55.3%
Содержит больше Селен +26.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +158.1%
Содержит больше Витамин B6 +172%
Содержит больше Витамин K +1121.6%
Содержит больше Витамин E +326%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +158.1%
Содержит больше Витамин B6 +172%
Содержит больше Витамин K +1121.6%
Содержит больше Витамин E +326%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +18.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +17.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +40.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.68
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.25
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
Одинаковое количество вещества Вода - 12.85
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше Другое +40.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.68
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.25
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
Одинаковое количество вещества Вода - 12.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +11800%
Содержит больше Глюкоза +58.3%
Содержит больше Фруктоза +95.7%
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +11800%
Содержит больше Глюкоза +58.3%
Содержит больше Фруктоза +95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Куркума длинная Мнение
38.65g 44.44g Куркума длинная
Белки 10.39g 9.68g Черный перец
Жиры 3.26g 3.25g Черный перец
Углеводы 63.95g 67.14g Куркума длинная
Калорийность 251kcal 312kcal Куркума длинная
Фруктоза 0.23g 0.45g Куркума длинная
Сахар 0.64g 3.21g Черный перец
Клетчатка 25.3g 22.7g Черный перец
Кальций 443mg 168mg Черный перец
Железо 9.71mg 55mg Куркума длинная
Магний 171mg 208mg Куркума длинная
Фосфор 158mg 299mg Куркума длинная
Калий 1329mg 2080mg Куркума длинная
Натрий 20mg 27mg Черный перец
Цинк 1.19mg 4.5mg Куркума длинная
Медь 1.33mg 1.3mg Черный перец
Марганец 12.753mg 19.8mg Куркума длинная
Селен 4.9µg 6.2µg Куркума длинная
Витамин A 547IU 0IU Черный перец
Витамин A, RAE 27µg 0µg Черный перец
Витамин E 1.04mg 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 0mg 0.7mg Куркума длинная
Витамин B1 0.108mg 0.058mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.15mg Черный перец
Витамин B3 1.143mg 1.35mg Куркума длинная
Витамин B5 1.399mg 0.542mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 0.107mg Черный перец
Витамин B9, общий 17µg 20µg Куркума длинная
Витамин K 163.7µg 13.4µg Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.17mg Куркума длинная
Треонин 0.244mg 0.33mg Куркума длинная
Изолейцин 0.366mg 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 1.014mg 0.81mg Черный перец
Лизин 0.244mg 0.38mg Куркума длинная
Метионин 0.096mg 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.446mg 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.547mg 0.66mg Куркума длинная
Гистидин 0.159mg 0.15mg Черный перец
Транс-жиры 0g 0.056g Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 1.838g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.449g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.756g Черный перец
0g 0.081g Куркума длинная
0.152g 0.003g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.