Черный перец или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами черный перец и молочная сыворотка
- Черный перец содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. Черный перец содержит 251 калорий, в то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий.
- Молочная сыворотка содержит меньше марганца, меди, витамина K, железа, клетчатки, кальция, магния, калия, витамина B5 и витамина B6 чем черный перец.
- Черный перец обеспечивает вас на 554% большим количеством марганца от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет более высокий гликемический индекс, чем черный перец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, black и Whey, sweet, fluid.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2037.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +842.6% |
Содержит больше КалийКалий | +725.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16083.3% |
Содержит больше МедьМедь | +33150% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +815.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +243.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1275200% |
Содержит больше СеленСелен | +157.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1444.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +838.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +41.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 12.753mg | 0.001mg | 554% |
Медь | 1.33mg | 0.004mg | 147% |
Витамин K | 163.7µg | 0µg | 136% |
Железо | 9.71mg | 0.06mg | 121% |
Клетчатка | 25.3g | 0g | 101% |
Кальций | 443mg | 47mg | 40% |
Магний | 171mg | 8mg | 39% |
Калий | 1329mg | 161mg | 34% |
Витамин B5 | 1.399mg | 0.383mg | 20% |
Витамин B6 | 0.291mg | 0.031mg | 20% |
Углеводы | 63.95g | 5.14g | 20% |
Белки | 10.39g | 0.85g | 19% |
Фосфор | 158mg | 46mg | 16% |
Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
Калорийность | 251kcal | 27kcal | 11% |
Цинк | 1.19mg | 0.13mg | 10% |
Витамин E | 1.04mg | 0mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.011g | 7% |
Витамин B3 | 1.143mg | 0.074mg | 7% |
Витамин B1 | 0.108mg | 0.036mg | 6% |
Насыщенные жиры | 1.392g | 0.23g | 5% |
Селен | 4.9µg | 1.9µg | 5% |
Витамин B9 | 17µg | 1µg | 4% |
Жиры | 3.26g | 0.36g | 4% |
Витамин A | 27µg | 3µg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.1g | 2% |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.158mg | 2% |
Натрий | 20mg | 54mg | 1% |
Холин | 11.3mg | 16mg | 1% |
Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
Чистые углеводы | 38.65g | 5.14g | N/A |
Сахар | 0.64g | 5.14g | N/A |
Триптофан | 0.058mg | 0.013mg | 0% |
Треонин | 0.244mg | 0.054mg | 0% |
Изолейцин | 0.366mg | 0.047mg | 0% |
Лейцин | 1.014mg | 0.078mg | 0% |
Лизин | 0.244mg | 0.068mg | 0% |
Метионин | 0.096mg | 0.016mg | 0% |
Фенилаланин | 0.446mg | 0.027mg | 0% |
Валин | 0.547mg | 0.046mg | 0% |
Гистидин | 0.159mg | 0.016mg | 0% |
Фруктоза | 0.23g | 0% | |
0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Содержит больше БелкиБелки | +1122.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +805.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1144.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1775.5% |
Содержит больше ВодаВода | +647.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +639% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8972.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |