Черный перец или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами черный перец и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем черный перец. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, черный перец содержит только 251 калорий.
- Черный перец превосходит печенье с предсказанием по содержанию марганца, меди, витамина K, железа, клетчатки, кальция, магния, калия, витамина B5 и витамина B6.
- Черный перец обеспечивает на 546% больше дневной нормы марганца
- Черный перец имеет в 149 раз больше витамина K, чем печенье с предсказанием. В то время как черный перец имеет 163.7 µg витамина K, печенье с предсказанием имеет только 1.1 µg.
- Черный перец имеет более низкий гликемический индекс (32), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, black и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2342.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3591.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3141.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +574.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6612.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +371% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2138.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14781.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.19mg | 546% |
| Медь | 1.33mg | 0.06mg | 141% |
| Витамин K | 163.7µg | 1.1µg | 136% |
| Железо | 9.71mg | 1.44mg | 103% |
| Клетчатка | 25.3g | 1.6g | 95% |
| Кальций | 443mg | 12mg | 43% |
| Магний | 171mg | 7mg | 39% |
| Калий | 1329mg | 41mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.297mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.013mg | 21% |
| Фосфор | 158mg | 35mg | 18% |
| Белки | 10.39g | 4.2g | 12% |
| Витамин B9 | 17µg | 66µg | 12% |
| Цинк | 1.19mg | 0.17mg | 9% |
| Углеводы | 63.95g | 84g | 7% |
| Витамин E | 1.04mg | 0.03mg | 7% |
| Калорийность | 251kcal | 378kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.182mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.466g | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 1.84mg | 4% |
| Селен | 4.9µg | 2.9µg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.669g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 1.345g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 11.3mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 3.26g | 2.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 45.42g | N/A |
| Натрий | 20mg | 31mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.088mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +803.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82% |
