Сравнить продукты Черный перец и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +650.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4523.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254960% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1103.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +506.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18088.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1004.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +372.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.005mg | 554% |
| Медь | 1.33mg | 0.03mg | 144% |
| Витамин K | 163.7µg | 0.9µg | 136% |
| Железо | 9.71mg | 0.21mg | 119% |
| Клетчатка | 25.3g | 0.7g | 98% |
| Магний | 171mg | 12mg | 38% |
| Калий | 1329mg | 177mg | 34% |
| Кальций | 443mg | 131mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 7.46g | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.048mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.506mg | 18% |
| Витамин A | 27µg | 162µg | 15% |
| Жиры | 3.26g | 13g | 15% |
| Углеводы | 63.95g | 22.2g | 14% |
| Белки | 10.39g | 4.1g | 13% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.095mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 3.49g | 7% |
| Фосфор | 158mg | 116mg | 6% |
| Цинк | 1.19mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.049mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.46g | 4% |
| Селен | 4.9µg | 3µg | 3% |
| Витамин E | 1.04mg | 0.61mg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 26mg | 3% |
| Натрий | 20mg | 61mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 9µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 251kcal | 222kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 21.16g | N/A |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.182mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.099mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
20%
Итоговая оценка минералов
297%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах