Черный перец или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +731.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1077.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +395.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 1.083mg | 507% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 1.33mg | 0.16mg | 130% |
| Клетчатка | 25.3g | 3.1g | 89% |
| Железо | 9.71mg | 2.62mg | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 9.166g | 54% |
| Натрий | 20mg | 839mg | 36% |
| Селен | 4.9µg | 24.3µg | 35% |
| Жиры | 3.26g | 25g | 33% |
| Фосфор | 158mg | 382mg | 32% |
| Калий | 1329mg | 306mg | 30% |
| Магний | 171mg | 54mg | 28% |
| Кальций | 443mg | 204mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 10.351g | 24% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.358mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.427mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.622mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 3.185mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 4.129g | 12% |
| Витамин B9 | 17µg | 64µg | 12% |
| Калорийность | 251kcal | 497kcal | 12% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Цинк | 1.19mg | 0.87mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Углеводы | 63.95g | 58.2g | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.261mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 21µg | 1% |
| Белки | 10.39g | 9.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.219mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +289.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +666.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +818.4% |
