Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Чеснок
  5. Compare
  6. Чеснок vs. Radish seeds

Сравнить продукты Чеснок и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чеснок
Чеснок
8
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Кальций +254.9%
Содержит больше Железо +97.7%
Содержит больше Фосфор +35.4%
Содержит больше Калий +366.3%
Содержит больше Цинк +107.1%
Содержит больше Медь +149.2%
Содержит больше Марганец +543.1%
Содержит больше Селен +2266.7%
Содержит больше Магний +76%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Чеснок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Кальций +254.9%
Содержит больше Железо +97.7%
Содержит больше Фосфор +35.4%
Содержит больше Калий +366.3%
Содержит больше Цинк +107.1%
Содержит больше Медь +149.2%
Содержит больше Марганец +543.1%
Содержит больше Селен +2266.7%
Содержит больше Магний +76%
Содержит меньше Натрий -64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чеснок
Чеснок
6
:
4
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин A +4244.4%
Содержит больше Витамин B3 +307.6%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +3066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 28.9
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103
Чеснок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин A +4244.4%
Содержит больше Витамин B3 +307.6%
Содержит больше Витамин B5 +23%
Содержит больше Витамин B9, общий +3066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 28.9
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.103

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
3
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Белки +66.9%
Содержит больше Углеводы +818.3%
Содержит больше Жиры +406%
Содержит больше Вода +53.8%
Чеснок
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +66.9%
Содержит больше Углеводы +818.3%
Содержит больше Жиры +406%
Содержит больше Вода +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чеснок
Чеснок
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +358.2%
Чеснок
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3709.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +358.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Radish seeds
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Radish seeds Мнение
30.96g 3.6g Чеснок
Белки 6.36g 3.81g Чеснок
Жиры 0.5g 2.53g Radish seeds
Углеводы 33.06g 3.6g Чеснок
Калорийность 149kcal 43kcal Чеснок
Сахар 1g Radish seeds
Клетчатка 2.1g Чеснок
Кальций 181mg 51mg Чеснок
Железо 1.7mg 0.86mg Чеснок
Магний 25mg 44mg Radish seeds
Фосфор 153mg 113mg Чеснок
Калий 401mg 86mg Чеснок
Натрий 17mg 6mg Radish seeds
Цинк 1.16mg 0.56mg Чеснок
Медь 0.299mg 0.12mg Чеснок
Марганец 1.672mg 0.26mg Чеснок
Селен 14.2µg 0.6µg Чеснок
Витамин A 9IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 0µg 20µg Radish seeds
Витамин E 0.08mg Чеснок
Витамин C 31.2mg 28.9mg Чеснок
Витамин B1 0.2mg 0.102mg Чеснок
Витамин B2 0.11mg 0.103mg Чеснок
Витамин B3 0.7mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.596mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 1.235mg 0.285mg Чеснок
Витамин B9, общий 3µg 95µg Radish seeds
Витамин K 1.7µg Чеснок
Триптофан 0.066mg Чеснок
Треонин 0.157mg Чеснок
Изолейцин 0.217mg Чеснок
Лейцин 0.308mg Чеснок
Лизин 0.273mg Чеснок
Метионин 0.076mg Чеснок
Фенилаланин 0.183mg Чеснок
Валин 0.291mg Чеснок
Гистидин 0.113mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g 0.767g Чеснок
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.249g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Чеснок
Чеснок vs Лук
Лук
Чеснок
Чеснок vs Имбирь
Имбирь
Чеснок
Чеснок vs Помидор
Помидор
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Чеснок
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.678g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.