Сравнить продукты Чеснок и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +964.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +851.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +303.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +285.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4088% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80081.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.13mg | 85% |
| Марганец | 1.672mg | 0.022mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 8.83g | 40% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 6.66mg | 37% |
| Белки | 6.36g | 24.52g | 36% |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Жиры | 0.5g | 20.94g | 31% |
| Цинк | 1.16mg | 4.46mg | 30% |
| Селен | 14.2µg | 26.4µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 8.82g | 22% |
| Медь | 0.299mg | 0.119mg | 20% |
| Кальций | 181mg | 17mg | 16% |
| Холин | 23.2mg | 93.7mg | 13% |
| Углеводы | 33.06g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.25mg | 11% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 1.51g | 8% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.1mg | 8% |
| Калорийность | 149kcal | 294kcal | 7% |
| Фосфор | 153mg | 188mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 18µg | 4% |
| Калий | 401mg | 310mg | 3% |
| Натрий | 17mg | 72mg | 2% |
| Железо | 1.7mg | 1.88mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 4.6µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 1g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.14mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
52%
Итоговая оценка минералов
67%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.741g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах