Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +5933.3%
Содержит больше КалийКалий +1079.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +962.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +14100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +983.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +908.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1812.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +664.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Глазурь DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0mg 95%
Марганец 1.672mg 0mg 73%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 7.951g 51%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Медь 0.299mg 0mg 33%
Селен 14.2µg 0.1µg 26%
Жиры 0.5g 16.23g 24%
Фосфор 153mg 18mg 19%
Железо 1.7mg 0.16mg 19%
Кальций 181mg 3mg 18%
Витамин B1 0.2mg 0.01mg 16%
Витамин B2 0.11mg 0.302mg 15%
Насыщенные жиры 0.089g 2.974g 13%
Белки 6.36g 0g 13%
Калорийность 149kcal 418kcal 13%
Углеводы 33.06g 67.89g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 4.86g 12%
Калий 401mg 34mg 11%
Витамин B5 0.596mg 0.055mg 11%
Цинк 1.16mg 0.07mg 10%
Витамин E 0.08mg 1.53mg 10%
Витамин K 1.7µg 13µg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Натрий 17mg 184mg 7%
Магний 25mg 1mg 6%
Холин 23.2mg 2.3mg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.22mg 3%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 67.89g N/A
Сахар 1g 63.1g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +288.7%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3146%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3093.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.