Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +1911.1%
Содержит больше КалийКалий +54.2%
Содержит больше МедьМедь +99.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.7%
Содержит больше СеленСелен +43%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +240.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +892.8%
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше БелкиБелки +174.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5986%
Содержит больше ДругоеДругое +140.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Витамин B6 1.235mg 0.26mg 75%
Марганец 1.672mg 73%
Натрий 17mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.089g 11.51g 52%
Жиры 0.5g 30.43g 46%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 12.97g 32%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B3 0.7mg 4.31mg 23%
Белки 6.36g 17.45g 22%
Кальций 181mg 9mg 17%
Витамин B2 0.11mg 0.33mg 17%
Медь 0.299mg 0.15mg 17%
Витамин C 31.2mg 16.6mg 16%
Цинк 1.16mg 2.56mg 13%
Витамин B5 0.596mg 12%
Калорийность 149kcal 362kcal 11%
Селен 14.2µg 20.3µg 11%
Углеводы 33.06g 3.33g 10%
Холин 23.2mg 78.9mg 10%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Фосфор 153mg 111mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 1.2g 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин B1 0.2mg 0.15mg 4%
Железо 1.7mg 2.04mg 4%
Калий 401mg 260mg 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин E 0.08mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 3.33g N/A
Сахар 1g 0.85g N/A
Витамин K 1.7µg 1.3µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Чеснок
82%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.421g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок
Чеснок дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сервелат
Гликемический индекс продукта Сервелат ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.