Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Солод

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +84.7%
Содержит больше КалийКалий +133.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +709.5%
Содержит больше МедьМедь +708.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1990%
Содержит больше СеленСелен +163%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2584.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Солод DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.046mg 91%
Марганец 1.672mg 0.08mg 69%
Витамин C 31.2mg 0.1mg 35%
Медь 0.299mg 0.037mg 29%
Железо 1.7mg 0.21mg 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Селен 14.2µg 5.4µg 16%
Витамин B1 0.2mg 0.054mg 12%
Фосфор 153mg 91mg 9%
Насыщенные жиры 0.089g 1.883g 8%
Кальций 181mg 98mg 8%
Калий 401mg 172mg 7%
Углеводы 33.06g 11.2g 7%
Цинк 1.16mg 0.41mg 7%
Белки 6.36g 3.37g 6%
Клетчатка 2.1g 0.5g 6%
Витамин B2 0.11mg 0.184mg 6%
Витамин B5 0.596mg 0.354mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Жиры 0.5g 3.29g 4%
Витамин B3 0.7mg 0.259mg 3%
Калорийность 149kcal 85kcal 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Натрий 17mg 60mg 2%
Магний 25mg 15mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.827g 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 30.96g 10.7g N/A
Сахар 1g 6.68g N/A
Витамин E 0.08mg 0.06mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.208g 0%
Триптофан 0.066mg 0.074mg 0%
Треонин 0.157mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.268mg 0%
Лизин 0.273mg 0.142mg 0%
Метионин 0.076mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.15mg 0%
Валин 0.291mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +88.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.2%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +558%
Содержит больше ВодаВода +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7418.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.