Сравнить продукты Чеснок и репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +503.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1147.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1928.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1272.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.09mg | 88% |
| Марганец | 1.672mg | 0.134mg | 67% |
| Селен | 14.2µg | 0.7µg | 25% |
| Медь | 0.299mg | 0.085mg | 24% |
| Железо | 1.7mg | 0.3mg | 18% |
| Фосфор | 153mg | 27mg | 18% |
| Кальций | 181mg | 30mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | 13% |
| Белки | 6.36g | 0.9g | 11% |
| Витамин C | 31.2mg | 21mg | 11% |
| Углеводы | 33.06g | 6.43g | 9% |
| Цинк | 1.16mg | 0.27mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.2mg | 8% |
| Калорийность | 149kcal | 28kcal | 6% |
| Калий | 401mg | 191mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.03mg | 6% |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Натрий | 17mg | 67mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 11.1mg | 2% |
| Жиры | 0.5g | 0.1g | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.053g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 311kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 67g | 357g | N/A |
| Чистые углеводы | 30.96g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 1g | 3.8g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +606.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
