Чесночный порошок или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чесночный порошок и арбуз?
- Арбуз содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. Арбуз содержит 30 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Арбуз имеет меньше витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, марганца, клетчатки, витамина B1, калия и цинка чем чесночный порошок.
- Чесночный порошок обеспечивает на 124% больше дневной нормы витамина B6
- Чесночный порошок имеет в 60 раз больше селена, чем арбуз. Чесночный порошок имеет 23.9 µg селена, в то время как арбуз имеет 0.4 µg.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс, чем арбуз.
Мы использовали Spices, garlic powder и Watermelon, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +670% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1028.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +965.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2254.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1169% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2890% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3663.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2476.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3575.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1546.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +575% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.045mg | 124% |
| Железо | 5.65mg | 0.24mg | 68% |
| Фосфор | 414mg | 11mg | 58% |
| Медь | 0.533mg | 0.042mg | 55% |
| Селен | 23.9µg | 0.4µg | 43% |
| Марганец | 0.979mg | 0.038mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.033mg | 34% |
| Клетчатка | 9g | 0.4g | 34% |
| Белки | 16.55g | 0.61g | 32% |
| Калий | 1193mg | 112mg | 32% |
| Цинк | 2.99mg | 0.1mg | 26% |
| Углеводы | 72.73g | 7.55g | 22% |
| Магний | 77mg | 10mg | 16% |
| Калорийность | 331kcal | 30kcal | 15% |
| Холин | 67.5mg | 4.1mg | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 3µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.221mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.021mg | 9% |
| Витамин C | 1.2mg | 8.1mg | 8% |
| Кальций | 79mg | 7mg | 7% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.05mg | 4% |
| Фруктоза | 0.31g | 3.36g | 4% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.178mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.016g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.05g | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 7.15g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 6.2g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.018mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.062mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.015mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.006mg | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2613.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +863.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1375% |
| Содержит больше ВодаВода | +1317.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.21 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
3.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +69.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2157.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +983.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
