Чесночный порошок или баклажан - сравнение калорийности и питательности

Инфографика

Чесночный порошок vs Баклажан infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Чесночный порошок

9

Баклажан

1

Содержит больше МагнийМагний	+450%
Содержит больше КальцийКальций	+777.8%
Содержит больше КалийКалий	+421%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+2356.5%
Содержит больше МедьМедь	+558%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1768.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+1625%
Содержит больше МарганецМарганец	+322%
Содержит больше СеленСелен	+7866.7%

Содержит меньше НатрийНатрий

-96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Чесночный порошок

8

Баклажан

3

Содержит больше Витамин EВитамин E	+123.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1015.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+281.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+164.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1869%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+113.6%
Содержит больше ХолинХолин	+878.3%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+775%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B6	1.654mg	0.084mg	121%
Железо	5.65mg	0.23mg	68%
Фосфор	414mg	24mg	56%
Медь	0.533mg	0.081mg	50%
Селен	23.9µg	0.3µg	43%
Витамин B1	0.435mg	0.039mg	33%
Марганец	0.979mg	0.232mg	32%
Белки	16.55g	0.98g	31%
Калий	1193mg	229mg	28%
Цинк	2.99mg	0.16mg	26%
Клетчатка	9g	3g	24%
Углеводы	72.73g	5.88g	22%
Калорийность	331kcal	25kcal	15%
Магний	77mg	14mg	15%
Холин	67.5mg	6.9mg	11%
Витамин B5	0.743mg	0.281mg	9%
Витамин B2	0.141mg	0.037mg	8%
Кальций	79mg	9mg	7%
Витамин B9	47µg	22µg	6%
Витамин K	0.4µg	3.5µg	3%
Натрий	60mg	2mg	3%
Витамин E	0.67mg	0.3mg	2%
Фруктоза	0.31g	1.54g	2%
Насыщенные жиры	0.249g	0.034g	1%
Жиры	0.73g	0.18g	1%
Полиненасыщенные жиры	0.178g	0.076g	1%
Витамин C	1.2mg	2.2mg	1%
Витамин B3	0.796mg	0.649mg	1%
Чистые углеводы	63.73g	2.88g	N/A
Сахар	2.43g	3.53g	N/A
Витамин A	0µg	1µg	0%
Мононенасыщенные жиры	0.115g	0.016g	0%
Триптофан	0.121mg	0.009mg	0%
Треонин	0.374mg	0.037mg	0%
Изолейцин	0.414mg	0.045mg	0%
Лейцин	0.728mg	0.064mg	0%
Лизин	0.768mg	0.047mg	0%
Метионин	0.111mg	0.011mg	0%
Фенилаланин	0.525mg	0.043mg	0%
Валин	0.667mg	0.053mg	0%
Гистидин	0.263mg	0.023mg	0%
	0.012g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.022g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Чесночный порошок

4

Белки: 16.55 г

Жиры: 0.73 г

Углеводы: 72.73 г

Вода: 6.45 г

Другое: 3.54 г

Баклажан

1

Белки: 0.98 г

Жиры: 0.18 г

Углеводы: 5.88 г

Вода: 92.3 г

Другое: 0.66 г

Содержит больше БелкиБелки	+1588.8%
Содержит больше ЖирыЖиры	+305.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+1136.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+436.4%

Содержит больше ВодаВода

+1331%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Чесночный порошок

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г

Баклажан

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+134.2%