Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или баклажан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +777.8%
Содержит больше КалийКалий +421%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2356.5%
Содержит больше МедьМедь +558%
Содержит больше ЦинкЦинк +1768.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1625%
Содержит больше МарганецМарганец +322%
Содержит больше СеленСелен +7866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1015.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1869%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.6%
Содержит больше ХолинХолин +878.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Баклажан DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.084mg 121%
Железо 5.65mg 0.23mg 68%
Фосфор 414mg 24mg 56%
Медь 0.533mg 0.081mg 50%
Селен 23.9µg 0.3µg 43%
Витамин B1 0.435mg 0.039mg 33%
Марганец 0.979mg 0.232mg 32%
Белки 16.55g 0.98g 31%
Калий 1193mg 229mg 28%
Цинк 2.99mg 0.16mg 26%
Клетчатка 9g 3g 24%
Углеводы 72.73g 5.88g 22%
Калорийность 331kcal 25kcal 15%
Магний 77mg 14mg 15%
Холин 67.5mg 6.9mg 11%
Витамин B5 0.743mg 0.281mg 9%
Витамин B2 0.141mg 0.037mg 8%
Кальций 79mg 9mg 7%
Витамин B9 47µg 22µg 6%
Витамин K 0.4µg 3.5µg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Витамин E 0.67mg 0.3mg 2%
Фруктоза 0.31g 1.54g 2%
Насыщенные жиры 0.249g 0.034g 1%
Жиры 0.73g 0.18g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.076g 1%
Витамин C 1.2mg 2.2mg 1%
Витамин B3 0.796mg 0.649mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 2.88g N/A
Сахар 2.43g 3.53g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.016g 0%
Триптофан 0.121mg 0.009mg 0%
Треонин 0.374mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.064mg 0%
Лизин 0.768mg 0.047mg 0%
Метионин 0.111mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.043mg 0%
Валин 0.667mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.023mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1588.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1136.9%
Содержит больше ДругоеДругое +436.4%
Содержит больше ВодаВода +1331%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +688.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2157.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +396.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.