Чесночный порошок или банан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чесночный порошок и банан
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем банан. Чесночный порошок содержит 331 калорий, в то время как банан содержит 89 калорий.
- Чесночный порошок богаче чем банан в витамине B6, железе, фосфоре, меди, селене, витамине B1, марганце, цинке, клетчатке и калии.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 99% выше, чем банан.
- Чесночный порошок имеет в 24 раз больше селена, чем банан. Чесночный порошок имеет 23.9 µg селена, в то время как банан имеет 1 µg.
- Банан имеет более высокий гликемический индекс (48), чем чесночный порошок (5).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Bananas, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1480% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2073.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1893.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1781.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2290% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +570% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1303.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135% |
| Содержит больше ХолинХолин | +588.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.367mg | 99% |
| Железо | 5.65mg | 0.26mg | 67% |
| Фосфор | 414mg | 22mg | 56% |
| Медь | 0.533mg | 0.078mg | 51% |
| Селен | 23.9µg | 1µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.031mg | 34% |
| Марганец | 0.979mg | 0.27mg | 31% |
| Белки | 16.55g | 1.09g | 31% |
| Цинк | 2.99mg | 0.15mg | 26% |
| Клетчатка | 9g | 2.6g | 26% |
| Калий | 1193mg | 358mg | 25% |
| Углеводы | 72.73g | 22.84g | 17% |
| Калорийность | 331kcal | 89kcal | 12% |
| Магний | 77mg | 27mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 9.8mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.334mg | 8% |
| Витамин C | 1.2mg | 8.7mg | 8% |
| Кальций | 79mg | 5mg | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 20µg | 7% |
| Фруктоза | 0.31g | 4.85g | 6% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.1mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Жиры | 0.73g | 0.33g | 1% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.665mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.112g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.073g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 12.23g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.077mg | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1418.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1061.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +16.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7014.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1464.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
