Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КалийКалий +170.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит больше СеленСелен +387.8%
Содержит больше МагнийМагний +105.2%
Содержит больше КальцийКальций +24.1%
Содержит больше МедьМедь +197.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +248.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208%
Содержит больше ХолинХолин +72.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +108.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.178g 47.174g 313%
Медь 0.533mg 1.586mg 117%
Марганец 0.979mg 3.414mg 106%
Жиры 0.73g 65.21g 99%
Витамин B6 1.654mg 0.537mg 86%
Селен 23.9µg 4.9µg 35%
Железо 5.65mg 2.91mg 34%
Насыщенные жиры 0.249g 6.126g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 8.933g 22%
Калий 1193mg 441mg 22%
Углеводы 72.73g 13.71g 20%
Магний 77mg 158mg 19%
Калорийность 331kcal 654kcal 16%
Витамин B9 47µg 98µg 13%
Фосфор 414mg 346mg 10%
Клетчатка 9g 6.7g 9%
Витамин B1 0.435mg 0.341mg 8%
Холин 67.5mg 39.2mg 5%
Натрий 60mg 2mg 3%
Витамин B5 0.743mg 0.57mg 3%
Белки 16.55g 15.23g 3%
Витамин K 0.4µg 2.7µg 2%
Кальций 79mg 98mg 2%
Витамин B3 0.796mg 1.125mg 2%
Витамин B2 0.141mg 0.15mg 1%
Цинк 2.99mg 3.09mg 1%
Витамин C 1.2mg 1.3mg 0%
Чистые углеводы 63.73g 7.01g N/A
Сахар 2.43g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Витамин E 0.67mg 0.7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.17mg 0%
Треонин 0.374mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.17mg 0%
Лизин 0.768mg 0.424mg 0%
Метионин 0.111mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.711mg 0%
Валин 0.667mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.09g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.5%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8832.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7667.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26402.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 91% 3% 3%
Крахмал: 0.06 г
Сахароза: 2.43 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +244.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +18.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.