Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +364.7%
Содержит больше КалийКалий +194.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит больше МедьМедь +75.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +106%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2231%
Содержит больше СеленСелен +102.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +57.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Домашняя коза DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0mg 127%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Марганец 0.979mg 0.042mg 41%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B2 0.141mg 0.61mg 36%
Фосфор 414mg 201mg 30%
Витамин B1 0.435mg 0.09mg 29%
Медь 0.533mg 0.303mg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Железо 5.65mg 3.73mg 24%
Калий 1193mg 405mg 23%
Селен 23.9µg 11.8µg 22%
Белки 16.55g 27.1g 21%
Цинк 2.99mg 5.27mg 21%
Витамин B3 0.796mg 3.95mg 20%
Магний 77mg 0mg 18%
Витамин B5 0.743mg 15%
Витамин B9 47µg 5µg 11%
Калорийность 331kcal 143kcal 9%
Холин 67.5mg 106.4mg 7%
Кальций 79mg 17mg 6%
Жиры 0.73g 3.03g 4%
Насыщенные жиры 0.249g 0.93g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 1.36g 3%
Витамин E 0.67mg 0.34mg 2%
Натрий 60mg 86mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.23g 0%
Триптофан 0.121mg 0.403mg 0%
Треонин 0.374mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.258mg 0%
Лизин 0.768mg 2.016mg 0%
Метионин 0.111mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.941mg 0%
Валин 0.667mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.565mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Содержит больше БелкиБелки +63.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.1%
Содержит больше ВодаВода +957.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1082.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.