Чесночный порошок или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чесночный порошок и зизифус настоящий?
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. Зизифус настоящий содержит 79 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, железом, фосфором, медью, марганцем, витамином B1, калием, цинком и магнием, но зизифус настоящий богаче витамином C.
- Чесночный порошок обеспечивает на 121% больше дневной нормы витамина B6
- Чесночный порошок имеет в 60 раз больше цинка, чем зизифус настоящий. Чесночный порошок имеет 2.99 мг цинка, в то время как зизифус настоящий имеет 0.05 мг.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс, чем зизифус настоящий.
Мы использовали Spices, garlic powder и Jujube, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +670% |
| Содержит больше КальцийКальций | +276.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +377.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1077.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +630.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5880% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1065.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1942% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.081mg | 121% |
| Витамин C | 1.2mg | 69mg | 75% |
| Железо | 5.65mg | 0.48mg | 65% |
| Фосфор | 414mg | 23mg | 56% |
| Медь | 0.533mg | 0.073mg | 51% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Марганец | 0.979mg | 0.084mg | 39% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.02mg | 35% |
| Белки | 16.55g | 1.2g | 31% |
| Калий | 1193mg | 250mg | 28% |
| Цинк | 2.99mg | 0.05mg | 27% |
| Углеводы | 72.73g | 20.23g | 18% |
| Магний | 77mg | 10mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Калорийность | 331kcal | 79kcal | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.04mg | 8% |
| Кальций | 79mg | 21mg | 6% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Натрий | 60mg | 3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.9mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1% | |
| Чистые углеводы | 63.73g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1279.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +594.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1107.1% |
