Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +97.5%
Содержит больше КалийКалий +2882.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.3%
Содержит больше МедьМедь +42.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +834.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4040%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1155.1%
Содержит больше СеленСелен +1891.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2651.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7091.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.3%
Содержит больше ХолинХолин +938.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.139mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.023mg 125%
Натрий 60mg 2348mg 99%
Фосфор 414mg 10mg 58%
Железо 5.65mg 1.67mg 50%
Селен 23.9µg 1.2µg 41%
Марганец 0.979mg 0.078mg 39%
Витамин B1 0.435mg 0.018mg 35%
Калий 1193mg 40mg 34%
Белки 16.55g 2.36g 28%
Цинк 2.99mg 0.32mg 24%
Клетчатка 9g 3.2g 23%
Углеводы 72.73g 4.89g 23%
Витамин K 0.4µg 24.6µg 20%
Медь 0.533mg 0.374mg 18%
Калорийность 331kcal 23kcal 15%
Витамин B5 0.743mg 0.027mg 14%
Холин 67.5mg 6.5mg 11%
Магний 77mg 33mg 10%
Витамин B9 47µg 23µg 6%
Кальций 79mg 40mg 4%
Витамин C 1.2mg 4.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.304g 1%
Витамин B3 0.796mg 0.652mg 1%
Витамин E 0.67mg 0.88mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Жиры 0.73g 0.86g 0%
Чистые углеводы 63.73g 1.69g N/A
Сахар 2.43g 0.41g N/A
Витамин B2 0.141mg 0.139mg 0%
Насыщенные жиры 0.249g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.063g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +601.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1387.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.8%
Содержит больше ВодаВода +1200%
Содержит больше ДругоеДругое +127.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.233g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.