Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +97.5%
Содержит больше Железо +238.3%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +4040%
Содержит больше Калий +2882.5%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Цинк +834.4%
Содержит больше Медь +42.5%
Содержит больше Марганец +1155.1%
Содержит больше Селен +1891.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 63% 24% 5% 4% 307% 9% 125% 11% 7%
Содержит больше Кальций +97.5%
Содержит больше Железо +238.3%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +4040%
Содержит больше Калий +2882.5%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Цинк +834.4%
Содержит больше Медь +42.5%
Содержит больше Марганец +1155.1%
Содержит больше Селен +1891.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +2316.7%
Содержит больше Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин B5 +2651.9%
Содержит больше Витамин B6 +7091.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +104.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.3%
Содержит больше Витамин C +258.3%
Содержит больше Витамин K +6050%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 18% 0% 15% 5% 33% 13% 2% 6% 18% 0% 62%
Содержит больше Витамин B1 +2316.7%
Содержит больше Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин B5 +2651.9%
Содержит больше Витамин B6 +7091.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +104.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +31.3%
Содержит больше Витамин C +258.3%
Содержит больше Витамин K +6050%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +601.3%
Содержит больше Углеводы +1387.3%
Содержит больше Жиры +17.8%
Содержит больше Вода +1200%
Содержит больше Другое +127.1%
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше Белки +601.3%
Содержит больше Углеводы +1387.3%
Содержит больше Жиры +17.8%
Содержит больше Вода +1200%
Содержит больше Другое +127.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.233
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: 0.304 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.233

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Каперсы колючие
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Каперсы колючие Мнение
63.73g 1.69g Чесночный порошок
Белки 16.55g 2.36g Чесночный порошок
Жиры 0.73g 0.86g Каперсы колючие
Углеводы 72.73g 4.89g Чесночный порошок
Калорийность 331kcal 23kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 2.43g 0.41g Каперсы колючие
Клетчатка 9g 3.2g Чесночный порошок
Кальций 79mg 40mg Чесночный порошок
Железо 5.65mg 1.67mg Чесночный порошок
Магний 77mg 33mg Чесночный порошок
Фосфор 414mg 10mg Чесночный порошок
Калий 1193mg 40mg Чесночный порошок
Натрий 60mg 2348mg Чесночный порошок
Цинк 2.99mg 0.32mg Чесночный порошок
Медь 0.533mg 0.374mg Чесночный порошок
Марганец 0.979mg 0.078mg Чесночный порошок
Селен 23.9µg 1.2µg Чесночный порошок
Витамин A 0IU 138IU Каперсы колючие
Витамин A, RAE 0µg 7µg Каперсы колючие
Витамин E 0.67mg 0.88mg Каперсы колючие
Витамин C 1.2mg 4.3mg Каперсы колючие
Витамин B1 0.435mg 0.018mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.141mg 0.139mg Чесночный порошок
Витамин B3 0.796mg 0.652mg Чесночный порошок
Витамин B5 0.743mg 0.027mg Чесночный порошок
Витамин B6 1.654mg 0.023mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47µg 23µg Чесночный порошок
Витамин K 0.4µg 24.6µg Каперсы колючие
Триптофан 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.374mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg Чесночный порошок
Лейцин 0.728mg Чесночный порошок
Лизин 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.249g 0.233g Каперсы колючие
0g 0.001g Каперсы колючие
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.063g Чесночный порошок
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.304g Каперсы колючие
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Чесночный порошок
15%
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
56%
Каперсы колючие

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.