Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или каштан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.6%
Содержит больше КальцийКальций +71.7%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.6%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1096%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.2%
Содержит больше МарганецМарганец +14.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +609.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.731mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Каштан DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.233mg 109%
Железо 5.65mg 1.73mg 49%
Фосфор 414mg 99mg 45%
Селен 23.9µg 43%
Клетчатка 9g 36%
Белки 16.55g 2g 29%
Витамин C 1.2mg 26.7mg 28%
Цинк 2.99mg 0.25mg 25%
Витамин B1 0.435mg 0.148mg 24%
Углеводы 72.73g 27.76g 15%
Калий 1193mg 715mg 14%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 331kcal 131kcal 10%
Витамин B5 0.743mg 0.316mg 9%
Медь 0.533mg 0.472mg 7%
Марганец 0.979mg 0.854mg 5%
Магний 77mg 54mg 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B2 0.141mg 0.104mg 3%
Кальций 79mg 46mg 3%
Витамин B9 47µg 38µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.545g 2%
Натрий 60mg 27mg 1%
Жиры 0.73g 1.38g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.476g 1%
Чистые углеводы 63.73g 27.76g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B3 0.796mg 0.731mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.249g 0.26g 0%
Триптофан 0.121mg 0.022mg 0%
Треонин 0.374mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.118mg 0%
Лизин 0.768mg 0.118mg 0%
Метионин 0.111mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.084mg 0%
Валин 0.667mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.055mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +727.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162%
Содержит больше ДругоеДругое +398.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +89%
Содержит больше ВодаВода +956.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.26g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.