Чесночный порошок или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чесночный порошок и кленовый сахар
- Кленовый сахар и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сахар содержит 354 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, фосфором, железом, медью, селеном, клетчаткой, витамином B1 и калием, в то время как кленовый сахар содержит больше марганца и цинка.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 150% выше, чем чесночный порошок.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс (63), чем чесночный порошок (5).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +305.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +438.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13700% |
| Содержит больше СеленСелен | +2887.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +984.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1890% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1447.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55033.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.979mg | 4.422mg | 150% |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.003mg | 127% |
| Фосфор | 414mg | 3mg | 59% |
| Железо | 5.65mg | 1.61mg | 51% |
| Медь | 0.533mg | 0.099mg | 48% |
| Селен | 23.9µg | 0.8µg | 42% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.009mg | 36% |
| Белки | 16.55g | 0.1g | 33% |
| Цинк | 2.99mg | 6.06mg | 28% |
| Калий | 1193mg | 274mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.048mg | 14% |
| Магний | 77mg | 19mg | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 0µg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 2.1mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.013mg | 10% |
| Углеводы | 72.73g | 90.9g | 6% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 11mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.036g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.1g | 1% |
| Калорийность | 331kcal | 354kcal | 1% |
| Кальций | 79mg | 90mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 84.87g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16450% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
