Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше СеленСелен +285.5%
Содержит больше МагнийМагний +170.1%
Содержит больше КальцийКальций +112.7%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +873.5%
Содержит больше МедьМедь +143.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +1922.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1445.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135%
Содержит больше ХолинХолин +37.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +561.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.979mg 19.8mg 818%
Железо 5.65mg 55mg 617%
Витамин B6 1.654mg 0.107mg 119%
Медь 0.533mg 1.3mg 85%
Клетчатка 9g 22.7g 55%
Селен 23.9µg 6.2µg 32%
Магний 77mg 208mg 31%
Витамин B1 0.435mg 0.058mg 31%
Калий 1193mg 2080mg 26%
Витамин E 0.67mg 4.43mg 25%
Фосфор 414mg 299mg 16%
Белки 16.55g 9.68g 14%
Цинк 2.99mg 4.5mg 14%
Витамин K 0.4µg 13.4µg 11%
Кальций 79mg 168mg 9%
Насыщенные жиры 0.249g 1.838g 7%
Витамин B9 47µg 20µg 7%
Витамин B5 0.743mg 0.542mg 4%
Жиры 0.73g 3.25g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.756g 4%
Холин 67.5mg 49.2mg 3%
Витамин B3 0.796mg 1.35mg 3%
Углеводы 72.73g 67.14g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.449g 1%
Калорийность 331kcal 312kcal 1%
Витамин B2 0.141mg 0.15mg 1%
Натрий 60mg 27mg 1%
Витамин C 1.2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 44.44g N/A
Сахар 2.43g 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.121mg 0.17mg 0%
Треонин 0.374mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.81mg 0%
Лизин 0.768mg 0.38mg 0%
Метионин 0.111mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.53mg 0%
Валин 0.667mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.45g 0%
0.012g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.2%
Содержит больше ВодаВода +99.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +16.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +442.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +45.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.