Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Слива

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1216.7%
Содержит больше КалийКалий +659.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3223.5%
Содержит больше МедьМедь +835.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2890%
Содержит больше ФосфорФосфор +2487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1782.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1453.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5603.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Содержит больше ХолинХолин +3452.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +691.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2264.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +536.9%
Содержит больше ДругоеДругое +856.8%
Содержит больше ВодаВода +1252.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше СахарозаСахароза +30.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7142.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +890.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Слива
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Слива DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.029mg 125%
Железо 5.65mg 0.17mg 69%
Фосфор 414mg 16mg 57%
Медь 0.533mg 0.057mg 53%
Селен 23.9µg 0µg 43%
Марганец 0.979mg 0.052mg 40%
Витамин B1 0.435mg 0.028mg 34%
Белки 16.55g 0.7g 32%
Клетчатка 9g 1.4g 30%
Калий 1193mg 157mg 30%
Цинк 2.99mg 0.1mg 26%
Углеводы 72.73g 11.42g 20%
Магний 77mg 7mg 17%
Калорийность 331kcal 46kcal 14%
Витамин B5 0.743mg 0.135mg 12%
Холин 67.5mg 1.9mg 12%
Витамин B9 47µg 5µg 11%
Витамин B2 0.141mg 0.026mg 9%
Витамин C 1.2mg 9.5mg 9%
Кальций 79mg 6mg 7%
Витамин K 0.4µg 6.4µg 5%
Витамин E 0.67mg 0.26mg 3%
Натрий 60mg 0mg 3%
Фруктоза 0.31g 3.07g 3%
Витамин B3 0.796mg 0.417mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Насыщенные жиры 0.249g 0.017g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.044g 1%
Жиры 0.73g 0.28g 1%
Чистые углеводы 63.73g 10.02g N/A
Сахар 2.43g 9.92g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.134g 0%
Триптофан 0.121mg 0.009mg 0%
Треонин 0.374mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.015mg 0%
Лизин 0.768mg 0.016mg 0%
Метионин 0.111mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.014mg 0%
Валин 0.667mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.009mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Слива
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Чесночный порошок
8%
Слива
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
6%
Слива

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.232g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.