Чесночный порошок или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чесночный порошок и сервелат?
- Сервелат и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Сервелат содержит 362 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, железом, фосфором, медью, клетчаткой и калием, в то время как сервелат содержит больше витамина B12.
- Сервелат покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 229% больше, чем чесночный порошок.
- Чесночный порошок имеет низкое содержание натрия.
- Сервелат имеет более высокий гликемический индекс (28), чем чесночный порошок (5).
Spices, garlic powder и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +777.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +441.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.5µg | 229% |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.26mg | 107% |
| Натрий | 60mg | 1300mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 11.51g | 51% |
| Жиры | 0.73g | 30.43g | 46% |
| Железо | 5.65mg | 2.04mg | 45% |
| Марганец | 0.979mg | 43% | |
| Фосфор | 414mg | 111mg | 43% |
| Медь | 0.533mg | 0.15mg | 43% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 12.97g | 32% |
| Калий | 1193mg | 260mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.15mg | 24% |
| Углеводы | 72.73g | 3.33g | 23% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 4.31mg | 22% |
| Витамин C | 1.2mg | 16.6mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.33mg | 15% |
| Магний | 77mg | 14mg | 15% |
| Витамин B9 | 47µg | 2µg | 11% |
| Селен | 23.9µg | 20.3µg | 7% |
| Кальций | 79mg | 9mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1.2g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Цинк | 2.99mg | 2.56mg | 4% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.22mg | 3% |
| Холин | 67.5mg | 78.9mg | 2% |
| Калорийность | 331kcal | 362kcal | 2% |
| Белки | 16.55g | 17.45g | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 0.85g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2084.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4068.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +600.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11178.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +574.2% |
