Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +327.8%
Содержит больше КальцийКальций +1028.6%
Содержит больше КалийКалий +2611.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030%
Содержит больше МедьМедь +433%
Содержит больше ЦинкЦинк +486.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +613.8%
Содержит больше МарганецМарганец +204%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше СеленСелен +10.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1016.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +563.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3275.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше ХолинХолин +954.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Спагетти DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.049mg 123%
Железо 5.65mg 0.5mg 64%
Фосфор 414mg 58mg 51%
Медь 0.533mg 0.1mg 48%
Витамин B1 0.435mg 0.02mg 35%
Калий 1193mg 44mg 34%
Марганец 0.979mg 0.322mg 29%
Клетчатка 9g 1.8g 29%
Цинк 2.99mg 0.51mg 23%
Белки 16.55g 5.8g 22%
Магний 77mg 18mg 14%
Углеводы 72.73g 30.86g 14%
Витамин B5 0.743mg 0.112mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Холин 67.5mg 6.4mg 11%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Калорийность 331kcal 158kcal 9%
Витамин B2 0.141mg 0.02mg 9%
Кальций 79mg 7mg 7%
Селен 23.9µg 26.4µg 5%
Витамин E 0.67mg 0.06mg 4%
Натрий 60mg 1mg 3%
Витамин B3 0.796mg 0.4mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.326g 1%
Жиры 0.73g 0.93g 0%
Чистые углеводы 63.73g 29.06g N/A
Сахар 2.43g 0.56g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.249g 0.176g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.131g 0%
Триптофан 0.121mg 0.083mg 0%
Треонин 0.374mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.44mg 0%
Лизин 0.768mg 0.133mg 0%
Метионин 0.111mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.297mg 0%
Валин 0.667mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.03g 0%
0.012g 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +185.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1164.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.4%
Содержит больше ВодаВода +863.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2177.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +933.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.