Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +338.9%
Содержит больше КалийКалий +250.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.8%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +896.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +313.1%
Содержит больше СеленСелен +4680%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1118%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.3%
Содержит больше ХолинХолин +508.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20108.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3475%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 1.2mg 242.5mg 268%
Витамин B6 1.654mg 0.278mg 106%
Железо 5.65mg 1.2mg 56%
Фосфор 414mg 46mg 53%
Селен 23.9µg 0.5µg 43%
Медь 0.533mg 0.174mg 40%
Марганец 0.979mg 0.237mg 32%
Клетчатка 9g 1.5g 30%
Витамин B1 0.435mg 0.09mg 29%
Белки 16.55g 2g 29%
Калий 1193mg 340mg 25%
Цинк 2.99mg 0.3mg 24%
Углеводы 72.73g 9.46g 21%
Калорийность 331kcal 40kcal 15%
Витамин B5 0.743mg 0.061mg 14%
Магний 77mg 25mg 12%
Витамин K 0.4µg 14.3µg 12%
Холин 67.5mg 11.1mg 10%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Кальций 79mg 18mg 6%
Витамин B9 47µg 23µg 6%
Витамин B2 0.141mg 0.09mg 4%
Натрий 60mg 7mg 2%
Витамин B3 0.796mg 0.95mg 1%
Жиры 0.73g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0.021g 1%
Чистые углеводы 63.73g 7.96g N/A
Сахар 2.43g 5.1g N/A
Витамин E 0.67mg 0.69mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.109g 0%
Триптофан 0.121mg 0.026mg 0%
Треонин 0.374mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.105mg 0%
Лизин 0.768mg 0.089mg 0%
Метионин 0.111mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.062mg 0%
Валин 0.667mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +727.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +668.8%
Содержит больше ДругоеДругое +490%
Содержит больше ВодаВода +1260.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.