Чесночный порошок или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами чесночный порошок и фунчоза
- Фунчоза и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Фунчоза содержат 351 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок имеет больше витамина B6, фосфора, меди, железа, марганца, калия, клетчатки, селена, витамина B1 и цинка чем фунчоза.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 123% лучше покрывает чесночный порошок, чем фунчоза
- Чесночный порошок содержит в 119 раз больше калия, чем фунчоза. Чесночный порошок содержит 1193 мг калия, в то время как фунчоза содержат 10 мг.
- Фунчоза имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта чесночный порошок составляет 5.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, garlic powder и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216% |
| Содержит больше КалийКалий | +11830% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +558% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +629.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1193.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +879% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +643% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3208% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.05mg | 123% |
| Фосфор | 414mg | 32mg | 55% |
| Медь | 0.533mg | 0.081mg | 50% |
| Железо | 5.65mg | 2.17mg | 44% |
| Марганец | 0.979mg | 0.1mg | 38% |
| Калий | 1193mg | 10mg | 35% |
| Клетчатка | 9g | 0.5g | 34% |
| Белки | 16.55g | 0.16g | 33% |
| Селен | 23.9µg | 7.9µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.15mg | 24% |
| Цинк | 2.99mg | 0.41mg | 23% |
| Магний | 77mg | 3mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.1mg | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 2µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 79mg | 25mg | 5% |
| Холин | 67.5mg | 93.2mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.13mg | 4% |
| Углеводы | 72.73g | 86.09g | 4% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.2mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 10mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.017g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.018g | 1% |
| Калорийность | 331kcal | 351kcal | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.005mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +10243.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1116.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1211.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1337.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +888.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
