Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +559.1%
Содержит больше МедьМедь +384.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +1858%
Содержит больше МагнийМагний +289.6%
Содержит больше КальцийКальций +248.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.3%
Содержит больше СеленСелен +174.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +627.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~50µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Витамин B6 1.654mg 0.32mg 103%
Железо 5.65mg 11.88mg 78%
Холин 67.5mg 490.9mg 77%
Селен 23.9µg 65.5µg 76%
Натрий 60mg 1500mg 63%
Витамин B5 0.743mg 3.5mg 55%
Магний 77mg 300mg 53%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 7.405g 48%
Медь 0.533mg 0.11mg 47%
Марганец 0.979mg 0.05mg 40%
Витамин B2 0.141mg 0.62mg 37%
Клетчатка 9g 0g 36%
Калий 1193mg 181mg 30%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Жиры 0.73g 17.9g 26%
Углеводы 72.73g 4g 23%
Витамин B1 0.435mg 0.19mg 20%
Кальций 79mg 275mg 20%
Цинк 2.99mg 0.95mg 19%
Насыщенные жиры 0.249g 4.06g 17%
Белки 16.55g 24.6g 16%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 4.631g 11%
Витамин E 0.67mg 1.89mg 8%
Фосфор 414mg 356mg 8%
Витамин B3 0.796mg 0.12mg 4%
Калорийность 331kcal 264kcal 3%
Витамин B9 47µg 50µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 4g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.323mg 0%
Треонин 0.374mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.133mg 0%
Лизин 0.768mg 1.834mg 0%
Метионин 0.111mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.071mg 0%
Валин 0.667mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.649mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1718.3%
Содержит больше БелкиБелки +48.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2352.1%
Содержит больше ВодаВода +636.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3927%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4060.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.