Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Цинк +174.3%
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Селен +326.8%
Содержит больше Кальций +40.5%
Содержит больше Железо +96.5%
Содержит больше Магний +242.9%
Содержит больше Калий +44.5%
Содержит больше Марганец +2801.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 417% 189% 108% 153% 20% 30% 110% 3706% 31%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Цинк +174.3%
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Селен +326.8%
Содержит больше Кальций +40.5%
Содержит больше Железо +96.5%
Содержит больше Магний +242.9%
Содержит больше Калий +44.5%
Содержит больше Марганец +2801.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +278.3%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +6633.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +97.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 0% 0% 270% 29% 62% 28% 0% 234% 70% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +278.3%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +6633.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +97.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +44.8%
Содержит больше Углеводы +11.3%
Содержит больше Жиры +701.4%
Содержит больше Вода +84.5%
Содержит больше Другое +54%
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше Белки +44.8%
Содержит больше Углеводы +11.3%
Содержит больше Жиры +701.4%
Содержит больше Вода +84.5%
Содержит больше Другое +54%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +273%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1061.2%
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: 2.067 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +273%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1061.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Шафран (пряность)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Шафран (пряность) Мнение
63.73g 61.47g Чесночный порошок
Белки 16.55g 11.43g Чесночный порошок
Жиры 0.73g 5.85g Шафран (пряность)
Углеводы 72.73g 65.37g Чесночный порошок
Калорийность 331kcal 310kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 2.43g Шафран (пряность)
Клетчатка 9g 3.9g Чесночный порошок
Кальций 79mg 111mg Шафран (пряность)
Железо 5.65mg 11.1mg Шафран (пряность)
Магний 77mg 264mg Шафран (пряность)
Фосфор 414mg 252mg Чесночный порошок
Калий 1193mg 1724mg Шафран (пряность)
Натрий 60mg 148mg Чесночный порошок
Цинк 2.99mg 1.09mg Чесночный порошок
Медь 0.533mg 0.328mg Чесночный порошок
Марганец 0.979mg 28.408mg Шафран (пряность)
Селен 23.9µg 5.6µg Чесночный порошок
Витамин A 0IU 530IU Шафран (пряность)
Витамин A, RAE 0µg 27µg Шафран (пряность)
Витамин E 0.67mg Чесночный порошок
Витамин C 1.2mg 80.8mg Шафран (пряность)
Витамин B1 0.435mg 0.115mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.141mg 0.267mg Шафран (пряность)
Витамин B3 0.796mg 1.46mg Шафран (пряность)
Витамин B5 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 1.654mg 1.01mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47µg 93µg Шафран (пряность)
Витамин K 0.4µg Чесночный порошок
Триптофан 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.374mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg Чесночный порошок
Лейцин 0.728mg Чесночный порошок
Лизин 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.249g 1.586g Чесночный порошок
0g 0.006g Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.429g Шафран (пряность)
Полиненасыщенные жиры 0.178g 2.067g Шафран (пряность)
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Шафран (пряность)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Чесночный порошок
60%
Шафран (пряность)
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
479%
Шафран (пряность)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.337g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.