Чесночный порошок или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты чесночный порошок и штрудель?
- Чесночный порошок и штрудель содержат примерно одинаковое количество калорий. Чесночный порошок содержит 331 калорий, а штрудель содержит 318 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, калием, клетчаткой, цинком и фосфором, в то время как штрудель содержит больше витамина B12, витамина B3, витамина A и витамина B2.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 86% больше, чем штрудель.
- Чесночный порошок содержит в 17 раз больше калия, чем штрудель. Чесночный порошок содержит 1193 мг калия, в то время как штрудель содержит 71 мг.
- Чесночный порошок имеет низкое содержание натрия.
- Штрудель имеет более высокий гликемический индекс (59), чем чесночный порошок (5).
Spices, garlic powder и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +492.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1580.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +647.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +565.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.53mg | 86% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Медь | 0.533mg | 59% | |
| Витамин A | 0µg | 395µg | 44% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Марганец | 0.979mg | 43% | |
| Калий | 1193mg | 71mg | 33% |
| Клетчатка | 9g | 1.2g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 4.6g | 29% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 5.3mg | 28% |
| Натрий | 60mg | 691mg | 27% |
| Цинк | 2.99mg | 0.4mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.45mg | 24% |
| Белки | 16.55g | 5g | 23% |
| Фосфор | 414mg | 263mg | 22% |
| Кальций | 79mg | 293mg | 21% |
| Жиры | 0.73g | 11g | 16% |
| Магний | 77mg | 13mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 2.7g | 11% |
| Углеводы | 72.73g | 50g | 8% |
| Витамин B9 | 47µg | 74µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 2.8g | 7% |
| Витамин E | 0.67mg | 0mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.39mg | 4% |
| Железо | 5.65mg | 5.9mg | 3% |
| Калорийность | 331kcal | 318kcal | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 63.73g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.43g | 16.8g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +231% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1406.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +352.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2334.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2484.3% |
