Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чечевица и Кока-Кола

Сравнить

Инфографика

Чечевица vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 5.7% 33% 125% 84% 35% 77% 0.26% 64% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +18350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2927.3%
Содержит больше МедьМедь +25000%
Содержит больше ЦинкЦинк +6250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +24600%
Содержит больше СеленСелен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 0% 2.2% 0% 42% 17% 20% 38% 41% 0% 4.3% 136% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +10800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чечевица Кока-Кола DV% diff.
Витамин B9 181µg 0µg 45%
Железо 3.33mg 0.11mg 40%
Клетчатка 7.9g 0g 32%
Медь 0.251mg 0.001mg 28%
Фосфор 180mg 10mg 24%
Марганец 0.494mg 0.002mg 21%
Белки 9.02g 0.07g 18%
Витамин B1 0.169mg 0mg 14%
Витамин B6 0.178mg 0mg 14%
Витамин B5 0.638mg 0mg 13%
Калий 369mg 2mg 11%
Цинк 1.27mg 0.02mg 11%
Магний 36mg 0mg 9%
Витамин B3 1.06mg 0mg 7%
Витамин B2 0.073mg 0mg 6%
Холин 32.7mg 0.3mg 6%
Селен 2.8µg 0.1µg 5%
Калорийность 116kcal 37kcal 4%
Углеводы 20.13g 9.56g 4%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Кальций 19mg 2mg 2%
Жиры 0.38g 0.02g 1%
Витамин E 0.11mg 0mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.175g 0g 1%
Чистые углеводы 12.23g 9.56g N/A
Сахар 1.8g 8.97g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0g 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.323mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.654mg 0%
Лизин 0.63mg 0%
Метионин 0.077mg 0%
Фенилаланин 0.445mg 0%
Валин 0.448mg 0%
Гистидин 0.254mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 20% 70%
Белки: 9.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.13 г
Вода: 69.64 г
Другое: 0.83 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +12785.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1975%
Содержит больше ВодаВода +29.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чечевица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172421/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.